8 weekse training Gezond en Mindful leven

Wil je ook meer genieten van het leven?

Wil je minder stress ervaren?

Hoe vind je een goede balans tussen werk en vrije tijd?

Wil je meer energie?

Wil je meer gezondheid?

Wil je meer genieten van de kleine dingen zodat je je gelukkiger voelt?

Doe dan deze 8-weekse mindfulness training

Wat is Mindfulness Based Cognitive Therapie (MBCT)

Mindfulness  houdt in dat je aandacht geeft op een speciale manier; doelbewust, op het moment zelf en niet oordelend, aan de dingen zoals ze zijn.

Er is wetenschappelijk onderzoek gedaan (door o.a het Radboud ziekenhuis te Nijmegen) naar mindfulness en is bewezen effectief.

Meer in het algemeen is gebleken dat MBCT positieve emoties kan verbeteren en negatieve emoties kan verminderen en levensdoelen helder maken

Effecten mindfulness:

Afname depressiviteit, somberheid, angst, piekeren, slapeloosheid en spanning

Toename van levensvreugde, concentratie, veerkracht, optimisme en levenskwaliteit

Wat kan je verwachten?

• 8 groepsbijeenkomsten van ruim 2 uur
• 1 terugkom bijeenkomst
• Dagelijks 45 minuten thuis gericht oefenen
• Bespreken van de oefeningen in de groep
• Digitale Mindfulness oefeningen voor thuis

Deze training wordt gegeven door Nicolette Bosveld en Louise Lindeman. Beide therapeuten zijn aangesloten bij de VBAG. 

De training wordt gegeven in Zutphen, Deventer, Arnhem en Apeldoorn bij minimale deelname van 10 personen. De kosten van deze Mindfulness training zijn €350,00. Data, dag en locatie worden bij voldoende deelname op een later tijdstip doorgegeven.

Interesse? Stuur dan een email.

Meer weten over vergoedingen van de zorgverzekering van Natuurlijk Gezond? Klik dan hier.  

Of maak een afspraak voor een gratis kort kennismakingsgesprek. Bel naar 0575-513124 of info@natuurlijkgezond.eu